асаны
Существительное
Слово происходит от асана
Производные слова
Примеры
А вот если мы включаем силовые асаны, то улучшаем обменные процессы, укрепляем мышцы кора (целый комплекс мышц) за счёт прилива крови, укрепляем суставы.
Возможно в первый день вы будете делать только приветствие солнцу, учитель будет подходить поправлять, помогать вам отстроить каждое положение; на другой день к приветствию солнцу вам добавят еще 2-3 базовых асаны и так каждый день.
Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике; благодаря ему сложные асаны, даже стойку на голове, люди могут выполнять уже во время первых занятий.
В иной день хотелось поспать подольше вместо того, чтобы бежать по парку, а вечерами приятнее гораздо встречаться с друзьями, чем закручиваться в асаны.
Его параметры определяются формой каждой конкретной асаны, главное — никаких задержек, дыхательный процесс непрерывен, ему не должно уделяться специальное внимание, он не контролируется!
Если тантрическая садхана (реализация учения) подразумевает подъём Кундалини, то секта натхов сделала своей религией асаны.