асане
Существительное
Слово происходит от асана
Анаграммы
Примеры
Интервальный таймер: задайте время нахождения в каждой асане и Вы услышите сигнал, когда позу необходимо сменить.
Положите мешок, наполненный песком, на корпус или ноги – таким образом, Вы зафиксируете тело в нужной Вам асане, что приведёт не только к правильному выполнению элемента, но и его эффективному результату.
Сидите в любой удобной асане.
Уверяю Вас, что после регулярных практик в течение года, вы совершенно спокойно сможете сидеть 2 часа в медитативной асане.
Чтобы совершить полный круг, выполняем упражнения в той же последовательности, с тем небольшим изменением, что в 4-й и 9-й асане ноги меняются местами.