«Здесь и сейчас» — внимание к текущему моменту и происходящему в нем. Фраза подчёркивает необходимость действовать немедленно, без откладываний. Часто употребляется в психологии и повседневной речи.
Здесь и сейчас - лучшее время. Не мечтай о более подходящем времени. Шри Чинмой
Ты волен быть самим собой, быть своим истинным Я здесь и сейчас. И ничто не может тебе помешать. Ричард Бах
Я никогда не заглядываю наперёд. Я здесь и сейчас. Так и надо жить. Дэнни Де Вито
Ничего не существует, за исключением здесь и сейчас. Брюс Ли
Независимо от того, как сильно ты стараешься быть тем, кем был когда-то, ты можешь быть только тем, кем ты являешься здесь и сейчас. Рэй Брэдбери
Я бы не сказал, что был счастлив. Дело обстояло несколько сложнее. Но, может быть, впервые за всю мою взрослую жизнь я был здесь и сейчас. Майкл Каннингем
then and there