сгибайте
Глагол
Слово происходит от сгибай
Примеры
Держа левую ногу вытянутой и напряженной в колене, сгибайте правую ногу в колене до тех пор, пока бедро и икра не образуют прямой угол и правое бедро не будет параллельно полу.
Когда туловище примет вертикальное положение, отделите стопы от пола и сгибайте колени так, чтобы ctq-пы оказались над тазом.
Перевод на английский язык
bend