Существительное
Слово происходит от отягощения
А это возможно либо сразу после пробуждения, либо после тренировки с отягощениями. Источник: Интернет
Выполнять аэробные тренировки предпочитаю по тем дням, когда не тренируюсь с отягощениями, и это существенно помогает мне избежать состояния перетренированности. Источник: Интернет
Рекомендуется 30 минут ходьбы в день, полчаса аэробной тренировки три раза в неделю и работа с отягощениями в течение 30 минут один раз в день. Источник: Интернет
Но повышение гибкости в связи с занятиями с отягощениями возможно только в случае полноамплитудных движений во время выполнения упражнений. Источник: Интернет
Часто беременные задают вопросы по поводу упражнений с отягощениями. Источник: Интернет